20 grudzień 2025
Zima zima zima, mrozi mrozi mróz ...
Już ponad tygodnie nowego roku za nami !
Czas pędzi niesamowicie. Pogoda ostatnio nie oszczędza - trzeba na siebie teraz bardzo uważać. Opady śniegu, marznący deszcz, zimny wiatr , coraz dłuższe ale jeszcze krótkie szare dni - to wszystko nie sprzyja bezpiecznemu poruszaniu się po ulicach i chodnikach.
Zwłaszcza teraz trzeba zwolnić i nie dać się codziennemu pośpiechowi. Teraz bowiem bardzo łatwo jest o upadek ... A potłuczone ciało, skręcona kostka, siniaki powstałe po zderzeniu z lodem to nic przyjemnego. A skutki mogą być długotrwale.
Naciągnięte mięśnie będą bolały i spowodują dyskomfort przy codziennym czynnościach.
Gdy ubierzemy się zbyt lekko będziemy garbić się chroniąc przed wiatrem a tym samym będziemy utrwalać niekorzystne dla zdrowia nawyki.
Gdy zapomnimy rękawiczek nasza skóra na dłoniach będzie popękana, czerwona i bardzo szorstka.
Gdy zapomnimy ochronnego kremu na twarz narażeni będziemy ba niekorzystny wpływ zimnego powietrza, który spowoduje zaczerwienienie. A u osób z cerą naczynkową uwidocznią się problematyczne punkty jeszcze bardziej.
Dbajmy zatem o siebie w ten zimowy czas. Kremy ochronne i ciepły ubiór to podstawa.
Pamiętajmy o nawadnieniu - zimą nie odczuwa się tak bardzo pragnienia jak latem. Ale nie znaczy to, że tej wody nie potrzebujemy.
Dbajmy o to żeby było nam ciepło. Rozgrzane ciało jest bardziej elastyczne, skóra jest bardziej podatna na ugniatanie i kojący leczniczy masaż.
A masaże rozgrzewające ciepłym kamieniami, roztopioną pachnąca czekoladą czy płynnym odżywczym miodem poprawiają nam humor i pozwolą dotrwać do wiosny.
Zadbaj o siebie a wtedy nawet Blue Monday nie będzie Ci straszny ;)
